My First Al-Quran

My First Al-Quran

Produk kreatif ini merupakan inovasi terbaru untuk segmentasi Anak-anak. Setelah lama tidak tidak mengeluarkan varian baru, kali ini Syaamil Al-Qur’an for Kid’s menghadirkan kembali kemudahan untuk buah hati Anda dengan menghadirkan MY FIRST AL-QUR’AN.

 

 

Baju Renang Muslimah

48 Manfaat Berenang Bagi Kesehatan & Fisik Tubuh

Manfaat berenang bagi kesehatan sangat penting, tidak hanya itu, ia juga memiliki khasiat super bagi tubuh. merupakan jenis olah raga air yang banyak dilakukan orang-orang sebagai kegiatan hobi yang menyenangkan, salah satu efek manfaatnya adalah badan yang telihat tinggi. Berenang memang menjadi aktivitas menyenangkan dan sekarang ini menjadi sarana rekreasi untuk keluarga. Berenang sebagai sarana rekreasi ini memang diadakan di tempat-tempat yang cukup luas yang dilengkapi dengan berbagai fasilitas permainan. Hal tersebut merupakan cara yang tepat untuk memperkenalkan olahraga renang pada anak-anak lewat permainan.

Berenang

Manfaat berenang sebagai olahraga akan membuat tubuh terasa bugar. Berapan pola hidup sehat dengan mengkonsumsi makanan bergizi juga harus dibarengi dengan olahraga untuk meyeimbangkannya, salah satunya dengan berenang yang baik untuk tubuh. Beberapa diantaranya adalah sebagai berikut :

1. Melatih Pernafasan

Salah satu olahraga yang dapat melatih pernafasan dan memperkuat nafas adalah berenang. Olah raga air seperti berenang membutuhkan pernafasan yang kuat agar mampu menyelam dalam waktu yang lama. Sistem kerja pernafasan secara sendirinya akan terlatih menjadi lebih panjang saat berenang. Gerakan pada berenang ini juga meliputi seluruh otot anggota gerak tubuh jadi berenang secara teratur dapat memacu aliran darah ke jantung, pembuluh darah, dan paru-paru menjadi lebih lancar yang penting untuk memberikan pernafasan lebih panjang.

2. Meningkatkan Kekuatan Otot dan Tulang

Anda bisa mengamati atlet renang di seluruh dunia, ada berbagai kelebihan bagi mereka yang menekuni olahraga ini yaitu kuatnya otot dan tulang. Anda tentu bisa melihat bagaimana otot mereka yang memiliki hobi berenang, terlihat lebih keras dan sangat ideal.

3. Meninggikan Badan

Salah satu tips yang paling penting dalam upaya anda meninggikan badan adalah dengan berenang. Selain basket, berenang adalah salah satu jenis olahraga yang paling efektif untuk membuat badan anda lebih tinggi dibandingkan dengan olahraga lainnya. Tidak percaya ? berenang dari berbagai penelitian menempati urutan teratas dalam upaya anda memberikan tinggi badan yang optimal.

4. Sehat Untuk Jantung

Berenang dapat anda gunakan untuk membantu kesehatan jantung dan memperoleh kesehatan alami serta meningkatkan sistem pernafasan tubuh anda. Berenang adalah salah satu jenis olahraga yang sehat untuk jantung.

Top Herbal Untuk Jantung
5. Bentuk tubuh ideal

Anda kesulitan fitness dan tidak berhasil mendapatkan tubuh yang ideal, ada baiknya mempertimbangkan untuk rutin berenang. Berenang sangat efektif dalam membentuk tubuh yang ideal terutama Bisep. Berenang juga memungkinkan semua anggota tubuh bergerak dengan sempurna, dengan berenang maka bisep akan terbentuk lebih sempurna. Tentu otot di bagian tangan dan kaki juga akan terbentuk secara alami.

6. Meredakan stress

Banyak gerakan dalam air dan berenang ini mampu meningkatkan hormon endorfin dalam otak sehingga suasana hati lebih tenang dan nyaman sehingga ini bisa menurunkan tingkat stresor kita. Bersentuhan dengan air pun membuat tubuh lebih sejuk sehingga mempengaruhi suasana hati dan pikiran.

7. Meningkatkan Kebugaran Tubuh

Manfaat berenang sudah sangat lazim dilakukan untuk pembentukan postur tubuh yang indah serta menjadikan tubuh bugar sepanjang hari. Olahraga renang memang menyehatkan dan juga memberikan dampak terhadap kebugaran. Berenang adalah aeriobik air yang jika dilakukan minimal selama 20 menit dengan irama dan teknik sama pada kecepatan yang konstan, akan membantu meningkatkan kebugaran, merangsang metabolisme dan membakar lemak tubuh. Seperti yang sama dilakukan saat membakar lemak sewaktu senam aerobik.

8. Meredakan radang sendi

Postur tubuh terutama daerah punggung ini bisa diperbaiki dengan berenang. Latihan berenag bisa mengurangi masalah yang menyerang tulang belakang. Gerakan motorik secara konstan baik tangan ataupun kaki dapat memperkuat otot sehingga lebih kencang.

9. Menurunkan Berat Badan

Berenang adalah olahraga yang paling efektif untuk membakar kalori dan lemak dalam tubuh, dengan rutin berenang maka anda dapat menurunkan berat badan dengan mudah. Setidaknya telah banyak masyarakat dan individu yang memanfaatkan berenang untuk menurunkan berat badan dalam tubuhnya dan hasilnya sangat efektif.

10. Menurunkan Risiko Terkena Diabetes

Berenang juga sangat efektif untuk menghindari anda dari terkena diabetes, olahraga ini sangat efektif untuk menurunkan dan membakar kalori dan lemak serta gula dalam darah agar anda terbebas dari diabetes.Top Herbal Untuk Diabetes

11. Alternatif rekreasi & meningkatkan mood

Berenang merupakan salah satu rekreasi yang sangat menyenangkan, ia juga bukan sekedar digunakan untuk olahraga. Namun beberapa orang memanfaatkannya untuk rekreasi dan menghilangkan stress. Tak heran jika sebagian besar tempat rekreasi keluarga terdapat kolom renang yang dapat anda manfaatkan.

12. Alternatif terapi ketika cidera

Banyak atlet yang cidera diminta untuk menjalankan terapi berenang untuk mempercepat penyembuhan cidera yang mereka alami. Tentu anjuran ini harus berdasarkan dari permintaan dari terapist dan tidak boleh dilakukan tanpa pengawasan ahli. Rehabilitasi dengan berenang dalam menyembuhkan cidera sudah banyak dilakukan berbagai atlet sepak bola, basket, hingga atlet badminton.

13. Meningkatkan Fleksibilitas Tubuh

Berenang akan melatih pergerakan kaki, tangan, kepala, dan seluruh anggota tubuh lainnya. Tidak ada salahnya bahwa orang yang rajin berenang akan memiliki tubuh yang lebih fleksibel untuk berbagai gerakan.

14. Usia Lebih Panjang

Jika anda ingin mendapatkan usia yang lebih panjang dan sehat, tidak ada salahnya anda melakukan olahraga renang secara rutin. Renang dari berbagai studi yang telah dilakukan diyakini dapat membantu dalam meningkatkan usia agar lebih panjang dan tetap bugar di hari tua.

Nah itu tadi adalah manfaat berenang secara umum, namun ada berbagai manfaat lagi secara khusus yang dapat kita peroleh dari berenang.

Bagi Bayi

Membantu perkembangan motorik bayi
Membantu perkembangan syaraf
Membantu proses pertumbuhan
Meningkatkan sistem imun
Membantu keberanian bayi
Agar tidak mudah terkejut
Agar tidak rewel saat mandi
Membantu adaptasi bayi di tempat lain
Bagi Wanita

Menjaga tubuh ideal
Menjaga bentuk tubuh setelah hamil
Mengencangkan otot-otot
Mengencangkan g-spot
Detoksifikasi racun di dalam tubuh
Menghilangkan stres
Wanita Hamil

Meningkatkan daya tahan tubuh
Tidur lebih nyenyak
Menghindari stres
Mencegah prematur
Membantu proses persalinan
Melonggarkan otot-otot sekitar pinggul
Memperkuat paru paru
Memperkuat jantung
Bagi Orang Tua

Menjaga tulang agar tetap sehat
Menjaga agar tidak pikun
Mencegah stroke
Menjaga fungsi jantung dan paru paru
Membuat tubuh rileks
Mencegah kematian mendadak
Agar tidak mudah terserang penyakit

Untuk pemulihan penyakit

Renang efektif juga diterapkan untuk stroke ringan
Efektif untuk cidera ringan
Efektif melatih jantung lemah
Efektif melatih paru paru agar lebih kuat
Membantu memperkuat pernafasan
Tips Berenang

Jika anda ingin berenang pastikan anda melakukan beberapa tips di bawah ini :

Lakukan pemanasan 10-15 menit
Jika di kolam umum, bilas anggota tubuh setelah selesai berenang
Selain bilas, sebaiknya mandi dengan sabun dan air bersih pada saat selesai berenang.

Tulisan ini dikutip dari artikel https://manfaat.co.id/

Kosmetik Wardah

Lipstick matte kini banyak digemari karena teksturnya yang kering dan warnanya lebih terlihat menempel di bibir. Lipstick matte juga cocok untuk segala suasana dan bentuk bibir. Yang perlu kamu perhatikan adalah pemilihan warnanya dan tentu saja yang kandungannya dapat menjaga kelembaban bibir.

 

Namun, memilih lipstick matte yang sempurna dengan tekstur, kandungan, dan juga warna yang cocok itu tidak mudah. Jika tidak pandai memilih, bisa-bisa kulit bibir menjadi kering dan mengelupas. Belum lagi soal warna, meski ada banyak pilihan yang ditawarkan namun tidak semua warna lipstick matte bisa memuaskan pecinta lipstick. Apalagi untuk lipstick dengan nuansa nude yang saat ini semakin banyak digemari.

 

Untuk itu, Wardah mengeluarkan rangkaian produk Exclusive Matte Lipcream. Rangkaian produk lipstick eksklusif dari Wardah ini menawarkan hasil yang velvet matte yakni tidak membuat bibir terlihat kering dan pecah-pecah. Teksturnya yang lembut saat dipoleskan di bibir juga terasa lebih lembab karena mengandung lushlip liquid dan diperkaya vitamin E. Jadi saat kamu memakai Wardah Exclusive Matte Lipcream, kelembaban bibir pun selalu terjaga meski digunakan seharian.

 

Soal warna, lipstick ini mengandung colorbinding pigments yang membuat hasil polesan lipstick ini lebih intens dan tahan lama meski hanya dengan satu kali pulas. Dengan tekstur yang sangat creamy dan lembut di bibir, kamu takkan dikecewakan dengan hasilnya.

 

Wardah Exclusive Matte Lipcream menawarkan warna-warna cantik dengan 12 pilihan warna mulai dari nuansa nude, pink, dan merah. Warna-warna ini bisa jadi pilihan kamu untuk segala aktivitas dan suasana. Jika ingin tampil dengan nuansa pink yang manis, kamu bisa memilih Fuschionately, Pink Me, Pink Credible, Mauve On, dan Berry Pretty. Namun kalau kamu ingin tampil simpel dengan nuansa nude, kamu bisa memilih See You Latte, Speachless, dan Oh So Nude. Sedangkan jika ingin tampil lebih bold dengan nuansa merah, kamu bisa memilih Oh So Nude, Feeling Red, dan Hello Ruby.

 

Jadi untuk aktivitas harian dan acara istimewa, kamu tidak perlu bingung lagi memilih warna lipstick yang cocok. Dengan Wardah Exclusive Matte Lipcream kamu punya semua warna untuk segala suasana. Yuk, mulai koleksi keduabelas warnanya

Baju anak laki-laki

Brand KeKe oke...

Baju olah raga muslimah

Baju olah raga yang keren, bikin tambah rajin berolah raga nih...Warnanya oke-oke.. Bahan combed yang nyaman. Ada ukuran dari S : 40 -48 kg sampai XXXL 86 - 95 kg